co daje

[...] McDonald faulował i walczył bezładnie - dlatego to tak marnie wyglądało. Co do uwag odnośnie kiepskiego Adamka to nie bardzo rozumiem o co Wam chodzi? Chłop na treningach daje z siebie wszystko, ciężko haruje no i wybrał się na niebezpieczny "teren", aby zdobyć mistrzostwo świata w wadze ciężkiej. Moim zdaniem to zasługuje na [...]

Biniu a sie wkur^%$# tak ładnie wszystko rozpisałem, dałem wyślij szybką odpowiedź, poczekałem aż załaduje i wyłączyłem kompa :D Patrzę a tu dziada nie wysłało Więc oto brzydkie pytania : * Faza wyjściowa którą polecasz to jest 18/6 (NJ/J). Ja póki co ciągnę 20/4 (bo są fajne efekty). Czy można manipulować tymi godzinami tak że np. poniedziałek [...]

[...] ja to robię Z tego co by wynikało z kalkulacji, to przez sam rower powinienem tracić jakieś 160 g fatu na sesję(przy założeniu, że 90% energii idzie z fatu a 1 g tłuszczu daje 8 kcal energii). No chyba, że te kalkulatory są nic nie warte po prostu. Obecna waga 77 kg(właśnie się zważyłem). To istny hardkore biorąc pod uwagę, że na redukcji [...]

[...] wiem, czy już to tutaj było, czy nie. Chwilę nie zaglądałem do tego tematu. Ale: -Jak odniesiesz się do dużych fluktuacji kalorii między treningowymi i nietreningowymi dniami? +20%/-20% na rekompie daje u niektórych nawet 1000 kcal różnicy -co myślisz o trzymaniu fatu nisko w dni treningowe? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-11-30 12:15:20

pepedr89 Wrzuciłem z nim cały wywiad ;-) Miałem gdzieś oryginał, ale zapodziałem. Chłopaki w oryginale, który daje Mark tak powinno się robić. Zarys diety wam pokażę na ostre cięcie. ‘Cutting’: You need to be lower than this so as to create a weekly energy deficit. Even so, you must eat a surplus of calories on a training day in most [...]

[...] dni treningowych na dzień nietreningowy. Podbijanie tłuszczem, białko zostaje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-29 15:21:19 dokładnie tak:-)) ale tylko jesli dużo ww daje przez jakiś czas, np jak teraz 3x w tyg cwiczyłem rano po DT, "po ładowaniu" czułem się ok, ale dawniej duże ilości węgli ( pow 300 ) przez kilkanascie dni - zalewało [...]

[...] dni treningowych na dzień nietreningowy. Podbijanie tłuszczem, białko zostaje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-29 15:21:19 dokładnie tak:-)) ale tylko jesli dużo ww daje przez jakiś czas, np jak teraz 3x w tyg cwiczyłem rano po DT, "po ładowaniu" czułem się ok, ale dawniej duże ilości węgli ( pow 300 ) przez kilkanascie dni - zalewało [...]

Do czego sie przydaje dzwiganie na klate nie wiadomo jakiech kilogramow? Otoz tak samo sie przydaje jak pompka na jednej rece. Otóż nie - wspinasz się - używasz obu rąk, odpychasz przeciwnika - obiema rękoma, łapiesz w klincz - obiema rękoma. Po to masz dwie kończyny. Pompka na jednej ręce to wymysł, szkodliwy i kontuzjogenny. Poza tym potrenuj [...]

[...] gimnastyce z niewielkim obciążeniem typu gryf olimpijski ,trening szybkości,trening z masą własnego ciała .O sztangiście mówimy że jest mocny czyli łączy siłę i szybkość to daje moc. Owszem, bo tam szybkość i technika to podstawa. Czy o dobrze wytrenowanym zapaśniku możan powiedzieć że jest słabszy od kulturysty-zostawię to bez komentarza. Wróć. [...]

[...] owoce sałatki w mojej diecie brak kiełbasy z tym schudłem do 92 kg. a nie mogę jeść mniej bo w pracy nie dam rady ! Aerobik odpada mała ilość czasu po pracy ! Basen jeszcze daje rade, potrzebuje czegoś do spalenia a nie rady tego typu co ty mi podajesz ! Podałem mniej więcej co robię i pytałem się co polecacie wiec twa odpowiedz jest dziwna [...]

[...] (nie daleko mnie) zamknięto. A był fajny sklepik i przede wszystkim duży. Koniec roku ,więc nauki mam dużo - jutro spr z fizyki i matematyki Nie wiem co ja zrobie. Dobra daje wypiske : A Nogi: - Wykroki ze sztangą 2s // dało popalić - Przysiady ze sztangą 2s // nadal mało kg ,ale powoli się rozkręcam - Wspięcia ze sztangą 2s // musze [...]

[...] Jak wyniki mają ruszyć, jak nie ma mięśnia który by to udźwigną. Jak organizm ma się przyzwyczajać do ciężkich treningów 3x w tygodniu ( i sytuacji w której mięśniom nie daje się w 100% odpocząć )skoro wprowadza się trening nie dość że z za małą ilością serii i za dużą ilością powtórzeń na obciążeniach "roboczych" to jeszcze daje się w 100% [...]

[...] kupiłem zestaw bx od Górala (monsterr plus gratis kretka micro w kapsach)plus sojavit, żeń szeń naturella, vaso, i cell pumpa. Po Świetach wchodze na cp i kretke-będzie masakra.ja na dawkach rzędu 6 gram kreatyny niszczę kolegów na koksie, a podobnież cp daje niezły wypierd. Pozdro. Acha, smak mam truskawkę.Góral nie miał na stanie banana.

1. Święta! Atmosfera troszkę wstrętna, Wszyscy mili przez te przeklęte święta! Jedni się łaszczą inni płaszczą, Każdy robi coś co go zdobi, Ja piszę wiersz, bo chce odżywki! Od wymyślonego świętego... Mikołaj Olimp - tak teraz zwanego... Ludzie! Pojawił się przypakowany święty... Toż to Mikołaj, Mikołaj OLIMP! Musi być nieźle walnięty... Gdyż za [...]

daje jeszcze raz bo nie moge edytowac 1. Izolat białek serwatkowych wpi,który firma OLIMP wykorzystuje do produkcji swoich odżwek; izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie [...]

[...] bardziej z alko, a wiadomo że młodemu organizmowi który się rozwija szkodzi to 4x bardziej hehe. za 3 tyg. zamawiam kolejne opakowania ( wlecę ponownie na 4g ed ) dodatkowo daje w prezencie opakowanie przyjacielowi co ma za sobą 15 lat palenia zioła ed , parę lat ostro walił fetę jak był młodszy i ogólnie za kołnierz też nie wylewał %-) od paru [...]

[...] tab ;) i teraz biore ok 80 mg dziennie w 3 dawkach mowie ze ok bo nie jestem w stanie określic dawki bo mam proszek foxa z efektow pamieciowych nie wiem w zasadzie chyba daje rade ale licze ze sie jeszcze to poprawi :) co do wag z allegro mowie o tym ze biore "około" iles gram bo na takiej wadze właśnie warzyłem i na niej raz wychodzi 150 mg [...]

wg gęstości, o której wspominał neevsky, ta miarka daje nam 60mg (1ml=1,2xxg). Z tego co widzę po opakowaniu mam z tego samego źródła, też 2g. postanowiłem sprawdzić, i przekładać miarkę po miarce do woreczka strunowego %-) Wyszło ich 50, co by dawało 40mg na miarkę, ale biorąc pod uwagę to, że mogli sypnąć trochę więcej, i fakt że mogłem nie być [...]

[...] EnDOMORFY z szerokimi biodrami,duza tlusta dupka, malym czlonkiem,z miekimi miesniami i podskorna woda oczywiscie naturalna ginekomastia, tluszcz odklada sie glownie na posladkach i udach bez chemi nigdy nie beda dobrze wygladac ,sam trening i dieta malo daje w ich przypadku , co ciekawe ich hormony sa w normi wiec wine ponosza receptory raczej

A co do ciąży- dla mnie katorga. Mało, że cyce rosną jak głupie, to rozstępy mi się zrobiły... Zrujnowana jestem Jedyne co mnie cieszy, to to, że 4 dni po porodzie zleciałam z 70 do 60 kg, teraz już 59 na budziku i daję radę. Jeszcze 9 i będę happy